Медицина

Три вещества, снижающих уровень сахара в крови&nbsp - Последние новости

05:39 15 Январь Киев, Украина

Три вещества, снижающих уровень сахара в крови&nbsp Диабет 2 типа — это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина для регулирования уровня сахара в крови. В результате со временем возникают серьёзные риски для здоровья. По словам медиков, при диабете 2 типа очень сложно контролировать количество глюкозы в крови только с помощью диеты и физических упражнений. В этом случае большую роль в поддержании здоровья могут сыграть определённые вещества, которые можно принимать в виде добавок.

В частности, медики рекомендуют увеличить количество магния в рационе. По их словам, всего 100 мг этого вещества в день снижает риск развития болезни на 15%. С другой стороны, у пациентов с диабетом довольно часто наблюдается сниженное количество магния в крови. Как правило, это связано с тем, что микроэлемент выходит вместе с мочой, поскольку организм старается избавиться от лишнего сахара.

В свою очередь, дефицит магния связан с инсулинорезистентностью, которая представляет собой центральную проблему в развитии диабета 2 типа. Еще одним полезным веществом является хром. Исследование, проведенное в 2012 году Университетом Вайоминга в США, показало, что он помогает регулировать уровень глюкозы в крови, усиливая действие инсулина, который отвечает за её высвобождение в клетки, пишет Express. В 2003 году в ходе исследования, опубликованного в Nutrition Research Reviews, было доказано, что пиколинат хрома способен справится с резистентностью организма к этому гормону.

Третьим не менее важным микроэлементом является кверцетин. Обзор научных работ за 2019 года, опубликованных в Phytopherapy Research, показал, что прием кверцетина в дозе 500 мг ежедневно в течение не менее восьми недель снижает уровень глюкозы в крови у людей с метаболическим синдромом. Отличными источниками кверцетина считаются лук, цитрусовые, оливковое масло, красный виноград и ягоды. Симптомы диабета 2 типа трудно распознать, поскольку далеко не всегда человек начинает себя чувствовать плохо, предупреждают специалисты.