Мнения

Украинцам подсказали, как уберечься от самой частой причины преждевременной смерти - Читать в rezonans.info

02:26 02 Февраль Киев, Украина

Украинцам подсказали, как уберечься от самой частой причины преждевременной смерти Около 40% больных артериальной гипертензией не подозревают, что больны этим недугом, потому что часто эта болезнь проходит бессимптомно. Центр общественного здоровья рассказал в Facebook, как предотвратить это заболевание. Артериальная гипертензия, или гипертония, - повышение артериального давления, состояние, последствия которого являются самой частой причиной преждевременной смерти. Для выявления недуга необходимо знать его признаки, регулярно мерять давление и наблюдать за собственным состоянием.

В группе риска прежде всего находятся люди с ограниченной физической нагрузкой, курильщики и люди с лишним весом. Среди симптомов заболевания: головная боль шум в ушах, потемнение в глазах, головокружение повышенное давление (140/90) боль в сердце повышенное сердцебиение (более 90 ударов в спокойном состоянии) ощущение удушья "В условиях пандемии COVID-19 стоит внимательнее отнестись к гипертонии. Ведь это сопутствующее заболевание может стать причиной более тяжелого течения COVID-19. К тому же, гипертензия часто встречается у людей в возрасте от 50 лет.

Пожилые люди тяжелее переносят COVID-19", - пишут медики. Предотвратить артериальную гипертензию помогут здоровые пищевые привычки и образ жизни в целом: поддержка нормальной массы тела; отказ от курения и употребления алкоголя; регулярные физические упражнения (не менее 30-40 мин 3-4 раза в неделю); ограничение потребления соли (до 5 г в сутки для взрослого человека); минимизация стрессов (отличной профилактикой воздействия стрессов на организм является легкий бег, плавание, йога, прогулка на природе); употребление продуктов, богатых калием (крупы, бобовые, фрукты, овощи, зелень). В ЦОЗ отметили, что о профилактике гипертонической болезни необходимо задуматься в молодом возрасте, особенно, если близкие родственники болели сердечно-сосудистыми заболеваниями. "Повышенное артериальное давление без надлежащего лечения может привести к инфаркту, инсульту, почечной или сердечной недостаточности, ухудшению зрения и другим осложнениям.